בלוג

בחירת מזרון חדש אינה עניין של מה בכך. חשיבותו של מזרן טוב אשר יעניק לגוף שלכם את התמיכה לה הוא זקוק במהלך שנת הלילה היא עצומה, אולי יותר מכל רהיט או אביזר ביתי אחר שאנחנו קונים. הרבה מאוד אנשים כלל אינם מודעים לכך שחלק גדול מהעייפות שהם חווים במהלך היום יום נובעת ממזרונים אשר אינם […]

קניית מיטה חדשה לבן או בת נוער אינה דבר של מה בכך. מדובר ברכישה שכדאי מאוד לעשות בצורה שקולה ומחושבת, שכן למיטה ולמזרון עליו אנו ישנים השפעה גדולה על הבריאות והחיוניות היומיומית שלנו, והדבר נכון שבעתיים כאשר מדובר בבני נוער, הנמצאים בתקופה קריטית בחייהם בכל הנוגע להתפתחות הגוף ולגדילה. קיימות אופציות רבות ושונות למיטות עבור […]

המיטה היא פריט הריהוט העומד במרכז חדר השינה, ואחד הדברים העיקריים שכדאי להשקיע ברכישתו כאשר מעצבים חדר שינה בבית חדש. קיימים כיום סוגים רבים ושונים של מיטות, על פי הצרכים וההעדפות השונות של קהל הלקוחות – מיטות עם או בלי בסיס, מיטות עם מזרונים מסוגים שונים ובניהם מזרונים אורטופדיים ואיכותיים יותר או פחות, מיטות המכילות […]

חדר השינה הוא ללא ספק אחד החדרים החשובים ביותר בבית, עובדה שכדאי לקחת בחשבון כאשר אנחנו מעצבים את הבית החדש אליו אנו עוברים, או משפצים את הבית הנוכחי. בחדר השינה אנחנו נרגעים ומעבירים מדי לילה את שנת הלילה החשובה כל כך, צופים בטלוויזיה בשעות הרגועות של היום וגם עושים דברים אחרים… מהם הדברים שחשוב לקחת […]

הפנג שואי היא תורה סינית עתיקה העוסקת באופן בו יש לארגן את החפצים השונים במבנה מסוים (וספציפית בסביבת מגורינו), כך שנגיע להרמוניה עם הסביבה והטבע בו אנו חיים. תורה זו כוללת כללים וחלקים שונים, ואחד המעניינים שבהם עוסק בעיצוב וסידור חדר השינה. אחרי הכל, זהו אחד החדרים החשובים ביותר בבית, החדר בו אנו מבלים כשליש […]

על הקשר בין מזרונים וכאבי גב כאבי גב וכאבים אורטופדיים נוספים הם תופעה נפוצה ביותר בעולם ובישראל בעשורים האחרונים, מסיבות רבות ושונות. בין היתר, אורח החיים המודרני הבסיסי מתאפיין במנהגים נפוצים שונים אשר אינם בריאים כל כך לגוף שלנו, וגורמים לרבים מאיתנו לכאבים כרוניים. למשל – שעות ישיבה רבות בכלל ושעות רבות של ישיבה מול […]

בשל המודעות ההולכת וגוברת לגבי החשיבות וההשפעה הגופנית בהתאם לסוג המזרן עליו אנו בוחרים לישון, שאלות מגוונות עולות אצל רבים מאיתנו. הרי למעשה, כל אחד מאיתנו בנוי לגמרי אחרת. בין אם בשל מאפיינים גנטיים או בין אם כתוצאה מפעולות פיזיות שונות אותן ביצענו ואימצנו לעצמנו במהלך השנים, המבנה האנטומי שלנו שונה לחלוטין אחד מהשני. יש […]

על הקשר בין תנוחת השכיבה שלנו לבין הכאבים מהם אנו סובלים – איך ניתן להפחית אותם? אינספור מחקרים, השערות וניתוחים נעשו על כאבי גב, צוואר, שכמות וכתפיים מהם אחוז גבוה מהאוכלוסיה סובל, ואכן נמצא קשר ישיר בין סוג המזרון עליו אנו ישנים לבין התחושות שלנו בבוקר ביום שאחרי. התנוחה אליה התרגלנו במשך השנים יכולה להיות התנוחה המושלמת […]

לא סתם בשנים האחרונות, יצרניות מזרונים ברחבי העולם בוחרות להשתמש בחומרים אנטיספטיים, אנטיבקטריאליים זאת בשל אחוז גבוה מהאוכלוסיה הסובלת מאלרגיות, קושי לנשום באופן סדיר, גירודים, דמעות ושאר תופעות לוואי ותסמינים המעידים על אלרגיה. אותן אלרגיות לא רק פוגעות באיכות החיים שלנו אלא גם מזיקות לבריאות שלנו ואף מפריעות לנו לישון לילה שלם ברציפות.  אינספור מחקרים שבוצעו בנושא […]

למוצרים שונים אותם אנו רוכשים במהלך חיינו יש את היכולת להחזיק ולהישמר זמן מסוים. אותו המשך תלוי כמובן בחומרי הגלם מהם המוצר עשוי, בתדירות השימוש שעשינו בו, ברמת ובאיכות התחזוקה וכמובן עד כמה אנחנו והילדים שלנו הקפדנו לשמור על אותם מוצרים. יש מוצר, קצת שונה ממוצרי רהיטים, חפצי נוי ועיצוב שכן השימוש שאנו עושים בו […]

טרם אנו רוכשים את המזרן הבא שלנו, כדאי בהחלט לעשות סקר שוק מעמיק, להבין את סוגי המזרנים לרזיהם ולבחור מזרון זוגי שמצד אחד מתאים למבנה האנטומי – פיזיולגי שלכם, מצד שני מתאים לתנוחה הקבועה שבה התרגלתם לישון ויחד עם זאת יתאים לצרכים שלכם, לתקציב וישמש אתכם למהלך השנים הבאות, הרי מזרן הוא מוצר אותם אנו […]

כל אחד מאיתנו בנוי לגמרי אחרת מבחינה פיזיולוגית, כל אחד מאיתנו התרגל לישון בתנוחה שונה מהאחר לכן כל אחד מעדיף סוג מזרן אחר לחלוטין שיאפשר לו לישון שינה עריבה וטובה. לטיב השינה שלנו יש השפעה ניכרת על איכות חיינו, שכן מספיק לילה אחד בו לא הצלחנו לישון כפי שצריך ברציפות והיום למחרת ייראה כמו סבל […]

רבים מאיתנו מבינים את החשיבות של בחירת מזרון זוגי או מזרן יחיד איכותי, בעל מאפיינים אורטפודיים, כזה המותאם למבנה האנטומי – פיזיולוגי שלנו באופן מושלם או כמעט מושלם. שינה על מזרן איכותי היא שינה טובה יותר, רציפה המשפיעה רבות על איכות חיינו. ברגע שאנו ישנים על מזרן המאופיין ברמת קשיחות המתאימה לתנוחה שבה אנו ישנים, למשקל גופנו […]

את ההשראה ומאפייני הסגנון המודרני שואבים אדריכלים, מעצבים ואמנים מהאדריכלות המודרנית שהחלה את התפתחותה בשנות השלושים של המאה הקודמת, דרך נפלאותיה של המהפכה התעשייתית. בכדי להבין כיצד לעצב את חדר השינה שלכם בהשראת הסגנון המודרני, חשוב לשים דגש על מאפייניו על כל רבדיו בכדי ליצור הרמוניה בין כל האלמנטים – המיטה, הארון, הריצוף והאביזרים הנלווים. […]

על פניו, תקן איכות אחיד למזרונים נשמע כמו דבר שלא יכול שלא להיות חיובי. הבעיה היא שכאשר נכנסים לעובי המזרון, מבחינים בעובדה אחת: התקן הישראלי למזרונים עורר בשנים האחרונות מחלוקת של ממש, שעירבה גופים מכל צידי המתרס. זאת עקב העבודה שהתקן, שהיה אמור להיכנס לתוקפו לפני קצת יותר משנה, התייחס לחובת ההוספה של חומרים מעכבי […]

לישון על המזרן הנכון – הקשר בין איכות המזרן לבעיות גב הסיטואציה הבאה בוודאי מוכרת לכם: אתם שוכבים לישון, מותשים אחרי יום ארוך של תזזיתיות בלתי פוסקת ומוכנסים להתמסר לשנת לילה מרגיעה כדי להתעורר בבוקר עם אנרגיות מחודשות. הבעיה היא שלא נוח לכם, לחצים בגב, הגוף נוקשה או להפך – שוקע עמוק מדי ואחרי התהפכות […]

המבחן הבא הוא טסט שכל אחד צריך לבצע בבואו לרכוש מזרן: להשתרע על המזרן ולהרגיש את ההתאמה והנוחות. אחרי "המדידה" של המזרן אפשר לצמצם את הנבחרת לפייבוריטים ולבחון בקפידה את הפרמטרים שהופכים את המזרנים הנחשקים למזרנים הטובים ביותר עבורכם.תוך זמן קצר של בדיקת השטח ושל מה שיש לשוק המזרנים להציע עבורכם, תגלו שיש שני סוגים […]

אין אחד שלא שמע על תכנית הריאליטי שכבשה את העולם כולו. מה מתרחש בבית האח הגדול?. אמנם מבחוץ הכל נראה וורוד ומפואר, אך אין לשכוח שהמתמודדים בבית האח מצולמים ומוקלטים בכל רגע נתון ומדינה שלמה צופה בהם בזכוכית מגדלת. במהלך התכנית המתמודדים עוברים משימות מאתגרות ולא פשוטות, ונמצאים תחת סוג של לחץ תמידי שכן בכל […]

אינספור מחקרים וניסויים נעשו בתחום השינה ומסקנות חורצות רבות הוסקו לגבי מי שמקל ראש בחשיבותה של שינה איכותית וקבועה בכל לילה. אז נכון שקצב החיים המודרני בשנות ה-2000 לעתים מחייב אותנו לבצע לא מעט פעולות על חשבון שעות השינה שלנו ולנו זה נראה כמו הפתרון האופטימלי שיאפשר לנו בקלות לסמן v ליד כל אותן משימות […]

מה קורה לגוף שלכם כאשר אתם בוחרים שלא להחליף מזרן במשך שנים רבות? מה מסתתר בתוך מזרון זוגי ישן  ומה קורה למזרן אחרי כל כך הרבה שנים? מסתבר שעשרות אלפי אנשים בישראל בוחרים לישון על מזרונים ישנים אותם ייצרו במפעל  לפני 10-15 שנים בממוצע. לא רק שמחקרים מראים כי שינה על מזרן חדש מפחיתה באופן ניכר ואף מעלימה לחלוטין […]

ניתן לחלק את הצרכנים הישראלים לשתי קבוצות. יש את אלו שטוענים: ״כאשר משלמים בזול… בסוף משלמים ביוקר״, כלומר מוצר שנמכר במחיר מבצע או במחיר מציאה, יש לכך סיבה ולכן אם מדובר במוצר שאנו מעוניינים להשתמש בו למשך שנים רבות, עדיף להשקיע במוצר איכותי, ממותג, מחברה אמינה, מוצר שמגיעה עם אחריות וגם עולה בהתאם. אחרת, אחרי […]

יש אנשים שפשוט נולדו לישון אחוז ניכר מחייהם. הם נרדמים בשעה סבירה וממוצעת, קמים יחסית מוקדם, ישנים לילה רצוף בלי הפרעות, פשוט ישנים. לעומתם יש את אלו להם יש מה שמכונה ״שינה קלה״, כל דבר קטן מפריע להם ולכן הם מוצאים פתרונות כמו אטמים, כיסוי עיניים  וכו׳. ביניהם יש עוד כל מיני סוגים של אנשים, […]

כל אחד ואחת מאיתנו בנוי מבחינה פיזיולוגית בצורה שונה. גופנו מושפע בין השאר מחוקי הגנטיקה אותם ירשנו, משגרת החיים אותה אנו מנהלים, מהמזון אותו אנו צורכים, מסוג הפעילות הגופנית אותה אנו מבצעים ועוד. במהלך חיינו גופנו עובר שינויים פיזיולוגיים, בהתאם למשך הישיבה ו/או העמידה, תנוחת השינה שבה אנו בוחרים לישון ברוב חיינו, סוג העבודה אותה […]

כשאנו עומדים לרכוש מזרון זוגי חדש, לא מעט שיקולים עומדים לנגד עינינו ביניהם סוג המזרן (חומרי גלם מהם הוא עשוי, עם או ללא קפיצים, גודל, מחיר, התאמתו למיטה, מותג ועוד). יש שני מאפיינים אותם אנו נוטים לשכוח, אך הם חשובים לא פחות וישפיעו בעתיד על איכות וטיב השינה שלנו.                 […]

סוג המזרן שיתאים עבורך בצורה המושלמת תלוי בעיקר בך ו/או בבן/ בת הזוג, במשקל גופכם ובתנוחת השינה אליה התרגלתם. אין מה לחשוש אם אחד מכם מעדיף מזרן מוצק והשני רך, תמיד ניתן למצוא את המזרן שיתאים לשניכם. 1.            מזרן טיפוסי לרוב ירגיש מעט יותר מוצק כאשר הוא חדש. את התחושה על המזרן החדש, ניתן לדמות […]

מאמרים רבים נכתבו על הרגלי שינה אצל תינוקות, על איך מקנים לתינוקות הרגלי שינה אופטימליים שיאפשרו בטווח הארוך להעניק שינה איכותית, רציפה, בתנוחה בריאה שכן אלו משפיעים על אורח החיים של הילד בשלב מאוחר יותר. השאלה היא כמה באמת אותם ההרגלים שאנו מנסים להקנות לילדים שלנו ״שורדים״ במשך השנים, הרי רבים מאיתנו בסופו של דבר […]

בעיות או הפרעות שינה הן בעיה נפוצה אצל מבוגרים הפוגעת בתפקוד היומיומי ובאיכות החיים שלנו. מסתבר שלאורח החיים שלנו יש השפעה חזקה על איכות השינה שלנו וזה לא כך כך משנה למה הרגילו אותנו הורינו כשהיינו תינוקות. יכול להיות שתהליך השינה והרגלי השינה אותם הקנו לנו היו בדיוק ״לפי הספרים״ אך יחד עם בניית הקריירה, […]

אין ספק כי שינה טובה הינה צורך בסיסי קיומי של כל אחד ואחת מאיתנו. מספיק לילה אחד בו אנו לא מצליחים לישון שינה עמוקה, רציפה, איכותית וכבר היום שאחרי נראה כמו סיוט מתמשך שאיננו נגמר. כשאנו לא ישנים כמו שצריך זה משפיע על מצב הרוח שלנו לרעה, שכן אנו הופכים אדישים וחסרי אנרגיה, על רמת […]

אין ספק כי שינה טובה הינה צורך בסיסי קיומי של כל אחד ואחת מאיתנו. מספיק לילה אחד בו אנו לא מצליחים לישון שינה עמוקה, רציפה, איכותית וכבר היום שאחרי נראה כמו סיוט מתמשך שאיננו נגמר. כשאנו לא ישנים כמו שצריך זה משפיע על מצב הרוח שלנו לרעה, שכן אנו הופכים אדישים וחסרי אנרגיה, על רמת […]

מעבר דירה, מזרון ישן, כאבי גב, חוסר נוחות, נדודי שינה – מסיבות אלו ועוד אנו נמצאים בסיטואציה שבה עלינו לרכוש מזרון חדש. כחלק מהתהליך כמעט כולנו  נחשפים למושג ״מזרון אורתופדי״ ושואלים את עצמנו: האם מדובר בסלוגן שיווקי או שמא באמת מושקעים משאבים במחקר, בפיתוח, בחידושים טכנולגיים אשר הופכים את המזרון לכזה. ובכן אין ספק כי […]

לא כולנו מתפרנסים מהדרכת יוגה, ייצור שמנים ארומתרפיים או פתירת חלומות – אלו מקצועות שנעשים באנרגיה מיוחדת שכולה שלווה. יש מאיתנו לא מעט אנשי עסקים, אנשים שעובדים ימים כלילות תחת דדליינים, מתכוננים שבועות לפרזנטציות ופגישות חשובות בארץ ובעולם – בקיצור לחץ הוא השם השני של רבים מאיתנו. יש המון עבודות ומשרות שדורשות מאיתנו ריכוז, חדות, […]

רכישה של מיטת נוער מעידה על שלב בחיים של הילד או הילדה שנכנסים לתקופת ההתבגרות. בדיוק כפי שעלינו לישון על מזרון זוגי איכותי, עשוי מרכיבים התואמים את הצרכים הפיזיולוגיים שלנו, כך ילדינו זקוקים לתמיכה אופטימלית בכדי שיוכלו לישון בלילה כמו שצריך. מחסור בשעות שינה אצל נערים ונערות מתבגרים פוגע ביכולת להתרכז בשיעורים, משפיע על מצב רוח, משבש […]